Что заказать в Самокате, чтобы разнообразить свой рацион

Составлять меню на неделю или решать, что сегодня будет на завтрак, обед и ужин — задача не из простых. Кажется, что все блюда уже были, а находить новые варианты становится всё сложнее.

С Самокатом можно легко разнообразить свой рацион. В онлайн-магазине есть не только базовые продукты, но и необычные товары, которые выпускает сам бренд вместе с надёжными производителями.

Мясо и рыба

На обед можно пожарить стейк из говядины — из диафрагмы бычков породы Герефорд. Он мягкий и сочный, с крупными волокнами и жировыми прослойками. Чтобы приготовить его не потребуется много приправ — достаточно соли и чёрного перца.

Перед приготовлением дайте стейку немного полежать, чтобы мясо прогрелось до комнатной температуры и равномерно прожарилось.

Или попробуйте цыплёнка. Внутри пакета — половина тушки в маринаде с луком, зеленью и пряными травами. Её можно приготовить на сковороде, на гриле или запечь в духовке — готовое мясо получится сочным и ароматным, с ярким вкусом.

Если любите рыбу, приготовьте медальоны из тунца. Они сделаны из кусочков филе рыбы и брокколи. Медальоны не нужно размораживать: они сохранят форму, поджарятся до золотистой корочки, а внутри будут сочными. При жарке капните на медальоны немного лимонного сока, он раскроет вкус рыбы и добавит кислинку.

Цыплёнок сразу в пакете для запекания — чтобы начать готовить, нужно только убрать этикетку.

Медальоны можно пожарить или запечь в духовке.

Крупы

Чтобы разнообразить рацион, можно взять кускус с томатами, булгур с овощами или рис по-индийски. Это готовые смеси с крупой, сушёными овощами и приправами. Их нужно только отварить — и гарнир к мясу или рыбе готов. Составы понятные и простые: в смесях нет соли, ароматизаторов и консервантов.

Обычно кускус делают из пшеничной крупы: её измельчают и скатывают в маленькие шарики. Эта крупа готовится быстро — всего за 3 минуты.

Булгур — крупа из твёрдых сортов пшеницы, похожая на рис, но с золотистым оттенком.

Заморозка

Замороженные овощи отлично подойдут для гарнира или завтрака — к сытному омлету. Например, стручковая фасоль, брокколи или гавайский микс. Их можно быстро обжарить со специями или запечь в духовке. Чтобы овощи сохраняли вкус, аромат и полезные свойства, их замораживают с помощью специальной технологии.

Брокколи можно добавить к мясу или приготовить из неё вкусный суп-пюре.

Гавайский микс можно приготовить как гарнир или вместе с кусочками куриного филе.

Молочное

Кисломолочные продукты отлично подходят для завтрака и позднего ужина, а ещё их удобно брать с собой для перекусов.

Можете заказать в Самокате кефир с малиной и гранатом из натурального фермерского молока. Малина даёт кислинку, а сок граната — лёгкую горчинку. Если любите творог, попробуйте с яблоком и бананом. Он мягкий и однородный — похож на густой йогурт.

Когда с утра не хочется ничего есть, выручит стаканчик йогурта с гранолой — получится питательный завтрак с белками и сложными углеводами. В густом йогурте немного джема из ежевики и голубики.

Творог можно съесть просто так или добавить кусочки фруктов.

В стаканчике под крышкой хрустящая запечённая гранола с изюмом. Её можно добавить в йогурт, чтобы стало сытнее.

Сыры

В Самокате есть твёрдый колотый сыр. Его готовят по итальянской технологии и выдерживают полгода, поэтому получается пряный вкус и аромат. Кусочки сыра можно подать как закуску с фруктами, ягодами и крекерами. А ещё просто взять с собой на перекус или добавлять в горячие блюда.

Для необычной закуски подойдёт и адыгейский сыр из козьего молока. Он более кислый и терпкий, чем обычный сыр. Попробуйте сделать с козьим сыром тосты или поджарить его с яйцами на завтрак. А если захочется перекусить во время сериала, подавайте ломтики с мёдом или джемом.

Для бутербродов и сэндвичей можно взять творожный сыр с авокадо и базиликом. У него взбитая однородная текстура, поэтому легко намазать на хлеб или багет.

Колотые кусочки можно съесть просто так или добавить в готовые блюда.

С творожным сыром легко приготовить пасту: для этого растопите его в горячих макаронах.

Сладости

К чаю тоже можно взять что-то новенькое. Например, шоколадные батончики с кешью и вишней, с арахисом или карамелью. В составе вместо белого сахара — сироп топинамбура и кокосовый сахар.

В основе — тёртое какао, цельнозерновая мука из зелёной гречки, кокосовый сахар и кешью. Поэтому батончик подходит веганам.

Внутри — нуга из кешью и арахисовая паста, а сверху нежная шоколадная глазурь и кусочки дроблёного арахиса.

Другой вариант — конфеты с кокосом и манго. Они мягкие и тягучие, с сочной начинкой из кокосовой стружки и сока манго. Белая шоколадная глазурь классно сочетается с тропическими вкусами.

А в следующий раз закажите шоколад на меду. Он отличается от обычного текстурой и терпко-сладким вкусом. В Самокате есть такой шоколад с кокосом и бананом.

Жевательные конфеты можно взять к чаю, если не хочется привычное печенье.

В шоколаде вместо белого сахара — мёд.

В Самокате большой выбор продуктов, товаров для питомцев, бытовой химии и косметики. Чтобы собирать корзину было ещё приятнее, оплачивайте часть заказа бонусами «СберСпасибо».

А ещё следите за акциями: например, вы можете купить разные товары за 1 рубль из специальной подборки, если наберёте определённую сумму в чеке.

Закажите всё, что вам нужно, а курьер-партнёр Самоката привезёт покупки с бесплатной доставкой от 15 минут.

Как это сделать:

• перейдите на сайт Самоката;
• зарегистрируйтесь;
• укажите адрес доставки и выберите продукты;
• оплатите товар картой онлайн.

На первый заказ в Самокате есть промокод PR200. Он даёт скидку 200 рублей на первую покупку от 800 рублей. Акция действует по 30 сентября.

Листайте дальше, чтобы перейти в Самокат и заказать продукты, которые разнообразят ваш рацион.